June 23, 2020
這週來到了減量恢復週
就用400*8 結束這回合
原訂課表：400*8 p68 rest60s
每趟秒數：
69、68.1、68.3、67.1
68.3、69.3、68.3、64.5
在炎熱的氣溫 執行短休課表額外辛苦
連續四週的訓練 肌肉疲勞感也增加許多
起跑前 身體沉重無力
起跑後 沒想像的疲勞 反而還覺得不錯😂
看著狀態逐漸從谷底回升
就覺得欣慰😆大運會GOGO
📷：遠
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